Cum eliminati stresul din viata cotidiana

Cristina Levitchi, PsihologIn ultimul timp, auzim din ce in ce mai multe persoane spunand ca sunt stresate. Exista doua forme de stres. Prima forma este reprezentata de evenimentele pozitive, cum ar fi casatoria, nasterea unui copil, sau castigul la loto. A doua forma de stres apare ca urmare a unor intamplari negative, cum ar fi decesul unei persoane apropiate, pierderea locului de munca sau divortul. Pentru a scapa de stres trebuie sa constientizam ca ceva nu este regula cu stilul si conceptiile noastre de viata. Apoi trebuie sa facem schimbari in viata de zi cu zi, in functie de ceea ce ne dorim fiecare. Cele mai multe persoane se orienteaza spre valorile materiale in dezavantajul altora si confunda scopul final cu mijloacele de a ajunge la el. Pe parcursul sedintelor de terapie contra stresului, aceste persoane isi dau seama ca nevoile reale sunt altele.